Bulgurlu kabak dolma nasıl yapılır, tarifi nedir?

Bulgurlu kabak dolma, Türk mutfağının hafif ve besleyici bir yemeğidir. Taze kabaklarla yapılan bu tarif, yaz aylarında sofralarınızı renklendirmek için idealdir. İç harcıyla zenginleştirilen dolmalar, yoğurt ve salata ile sunulduğunda lezzetini artırır.

22 Kasım 2025

Bulgurlu Kabak Dolma Nasıldır, Tarifi Nedir?


Bulgurlu kabak dolma, Türk mutfağının zengin ve lezzetli yemeklerinden biridir. Özellikle yaz aylarında taze kabakların bol olduğu dönemlerde yapılan bu yemek, hem besleyici hem de hafif bir seçenektir. Bu makalede, bulgurlu kabak dolmasının nasıl yapıldığına dair detaylı bir tarif ve bazı ipuçları verilecektir.

Bulgurlu Kabak Dolma İçin Gerekli Malzemeler

Bulgurlu kabak dolma tarifi için gereken malzemeler genel olarak şunlardır:
  • 4 adet orta boy kabak
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet soğan
  • 2 adet domates
  • 1 adet biber (isteğe bağlı)
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (isteğe bağlı)
  • Su (gerekirse)

Bulgurlu Kabak Dolma Yapılışı

Bulgurlu kabak dolmanın yapılışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek kolayca hazırlanabilir:

1. Kabakların Hazırlanması:

Kabakların üst kısımlarını keserek içini oyma işlemi gerçekleştirin. Kabakların iç kısmını dikkatlice çıkararak dolma için bir kap oluşturun. Oyarak çıkardığınız kısımları daha sonra iç harcında kullanabilirsiniz.

2. İç Harcın Hazırlanması:

Bir tavada zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğanı ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından, doğranmış domatesleri ve isteğe bağlı biberi ekleyin. Salçayı da ilave ederek birkaç dakika daha kavurun.

Bulguru ekleyin ve karıştırın. Oyarak çıkardığınız kabak içlerini de ekleyip, tuz, karabiber ve pul biberi ilave edin. Son olarak, ince doğranmış maydanozu ekleyerek harcı karıştırın. Gerekirse biraz su ekleyebilirsiniz.

3. Dolmaların Doldurulması:

Hazırladığınız iç harcı kabakların içine doldurun. Kabakların üst kısımlarını kesip bıraktığınız kapaklarla kapatabilirsiniz.

4. Pişirme İşlemi:

Dolmaları bir tencereye yerleştirerek, üzerini geçecek kadar su ekleyin. İsteğe bağlı olarak, suyun içine birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Tencerenin kapağını kapatın ve dolmaları kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Bulgurlu kabak dolmaları, sıcak veya ılık olarak servis edilebilir. Yanında yoğurt ile sunmak, lezzetini artıracaktır. Ayrıca, salata ile birlikte servis edilmesi de önerilir.

Ekstra Bilgiler

- Kabak dolmanın iç harcına isteğe bağlı olarak farklı sebzeler de eklenebilir. Örneğin; havuç, patlıcan veya bezelye gibi sebzeler, dolmanın besin değerini artıracaktır.- Vegan bir seçenek arayanlar için, iç harcı et yerine bitkisel protein kaynaklarıyla zenginleştirilebilir.- Dolmaların üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek servis yapmak, hem görsel hem de tat açısından zenginlik katacaktır.

Bulgurlu kabak dolma, hem pratik hem de oldukça lezzetli bir tariftir. Yaz aylarında sofralarınızı süslemek için harika bir seçenektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Soru işareti ikonu
Batır 26 Kasım 2024 Salı

Bulgurlu kabak dolma tarifini denemek harika bir fikir değil mi? Özellikle yazın taze kabaklar bulmak çok kolayken, bu lezzetli ve hafif yemeği sofralarımıza dahil etmek çok keyifli olabilir. Tarifte yer alan malzemeler oldukça basit ve çoğu evde bulunabilecek türden. Kabakları oyarak hazırlamak ve iç harcını zeytinyağında kavurmak beni heyecanlandırıyor. Ayrıca, yoğurtla servis etmenin lezzeti katlayacağı kesin. Sizce de, farklı sebzeler ekleyerek bu tarifi zenginleştirmek güzel bir fikir değil mi? Denemek için sabırsızlanıyorum!

1. Cevap
cevap
Admin 26 Kasım 2024 Salı

Bulgurlu kabak dolma tarifi gerçekten harika bir seçim Batır bey. Özellikle yaz aylarında hafif ve besleyici bir alternatif oluyor.

Malzeme Eksikliği: Temel malzemelerin çoğu evde bulunabildiği için alışveriş stresi yaşamıyorsunuz.

Hazırlık Süreci: Kabakları oymak ve iç harcı kavurmak terapötik bir mutfak deneyimi sunuyor.

Servis Önerisi: Yoğurtla servis etmek hem lezzeti dengelemek hem de ferahlık katmak için mükemmel.

Farklı sebzeler ekleyerek tarifi zenginleştirme fikri çok yerinde. Biber, patlıcan veya domates eklemek hem renk hem de lezzet çeşitliliği katacaktır. Denemekte acele edin, eminim sonuç sizi memnun edecek!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
;