Antep usulü kabaklama nasıl yapılır? tarifi nedir?

Antep usulü kabaklama, Gaziantep mutfağının özgün lezzetlerinden biridir. Zeytinyağı, soğan ve baharatlarla hazırlanan bu yemek, sebzelerin zengin aromalarını sunar. Sağlıklı ve düşük kalorili bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenek olarak öne çıkar.

29 Kasım 2025

Antep Usulü Kabaklama Nasıldır? Tarifi Nedir?


Kabaklama, Türk mutfağında sıkça yapılan ve özellikle Gaziantep bölgesine özgü bir yemektir. Bu yemek, kabak gibi sebzelerin zeytinyağı, soğan ve çeşitli baharatlarla pişirilmesiyle hazırlanır. Antep mutfağı, zengin aromaları ve özgün lezzetleriyle tanınır; kabaklama da bu geleneğin bir parçasıdır. İşte Antep usulü kabaklama tarifi ve hazırlanış aşamaları.

Malzemeler

Antep usulü kabaklama için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 adet orta boy kabak
  • 1 adet büyük soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı nane (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı su
  • Yarım limon suyu

Hazırlık Aşaması

Kabaklama hazırlanırken dikkat edilmesi gereken bazı aşamalar vardır:
  • Öncelikle soğanı ince ince doğrayın.
  • Sarımsakları da ezerek veya ince doğrayarak hazırlayın.
  • Kabakları soyun ve halka halka dilimleyin.
  • Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve soğanları ilave ederek pembeleşene kadar kavurun.
  • Sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.
  • Daha sonra kabak dilimlerini ekleyin ve karıştırarak birkaç dakika soteleyin.
  • Baharatları (tuz, karabiber, pul biber, nane) ekleyin ve karıştırın.
  • Su ve limon suyunu ekleyin, tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte kabaklar yumuşayana kadar pişirin.

Servis Önerileri

Kabaklama yemeği, sıcak olarak servis edilmesi önerilen bir yemektir. Yanında yoğurt ile sunulması, lezzetini artırır. Ayrıca, pilav veya bulgur pilavı ile birlikte ana yemek olarak tüketilebilir.

Ekstra Bilgiler

Antep usulü kabaklama, sadece kabak ile değil, aynı zamanda diğer sebzelerle de yapılabilir. Örneğin; patlıcan, patates ve havuç eklenerek zenginleştirilebilir. Bu çeşitlilik, yemeğin besin değerini artırırken aynı zamanda farklı tatlar denemek isteyenler için de bir fırsat sunar.

Kabaklama, düşük kalorili ve sağlıklı bir alternatif olması sebebiyle diyet yapanlar için de uygundur. Zeytinyağı kullanımı, yemeğe hem lezzet hem de sağlıklı yağ asitleri ekler. Ayrıca, sebzelerin vitamin ve mineral içeriği, bu yemeği besleyici bir seçenek haline getirir.

Sonuç olarak, Antep usulü kabaklama, hem hazırlanışı kolay hem de lezzetli bir yemektir. Türk mutfağının zengin çeşitliliğini yansıtan bu tarif, özellikle sebze sevenler için vazgeçilmez bir alternatif sunmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Soru işareti ikonu
Azze 09 Haziran 2025 Pazartesi

Güzel bir Antep usulü kabaklama tarifi paylaşmışsınız. Kabak ve baharatlar arasında kaynamanın nasıl bir lezzet sunduğunu düşündüğümde, gerçekten iştah açıcı bir yemek olduğu ortada. Zeytinyağı ile pişirilmesi hem sağlıklı hem de lezzetini artırıyor. Yanında yoğurt ile servis edilmesi de harika bir öneri! Sebze çeşitliliği ile yemeği zenginleştirmek de oldukça yaratıcı, belki daha önce denemediğim tatlar elde edebilirim. Diyet yapanlar için de uygun olduğunu duymak sevindirici. Kabaklama, Türk mutfağının ne kadar çeşitli ve sağlıklı olabileceğini gösteriyor, kesinlikle denemek lazım!

1. Cevap
cevap
Admin 09 Haziran 2025 Pazartesi

Çok teşekkür ederim Azze Hanım, bu güzel ve detaylı yorumunuz için. Antep usulü kabaklamanın lezzetini bu kadar güzel anlamanız ve tarifin inceliklerini fark etmeniz gerçekten mutluluk verici.

Zeytinyağı ve Baharat Uyumu
Haklısınız, zeytinyağı ile pişirilen kabak ve baharatların kaynama sürecinde oluşan lezzet harmonisi gerçekten iştah açıcı bir deneyim sunuyor. Bu geleneksel pişirme yöntemi, malzemelerin lezzetlerini mükemmel şekilde birbirine geçiriyor.

Yoğurt ve Sebze Çeşitliliği
Yanında yoğurt servisi önerimizi beğenmenize sevindim. Yoğurt, yemeğin lezzetini dengeleyerek harika bir tamamlayıcı oluyor. Sebze çeşitliliği konusundaki yaratıcı yaklaşımınızı da takdir ediyorum - farklı sebzelerle denemeler yaparak kendi damak zevkinize uygun yeni lezzetler keşfedebilirsiniz.

Sağlıklı ve Diyet Uyumu
Diyet yapanlar için uygun olması da gerçekten önemli bir avantaj. Türk mutfağının bu gibi sağlıklı ve lezzetli yemekleri, beslenme programlarını renklendirmek için harika seçenekler sunuyor.

Deneyeceğinizi söylemeniz çok güzel! Umarım tarif sizin için de beklentilerinizi karşılar ve sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz güzel bir sofraya dönüşür. Afiyet olsun şimdiden!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak Çekirdeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Pastası Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Graten Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
;